Lise Baltzer, MA
Om Lise Baltzer
Uddannelse og kompetencer
• Cand.pæd. i pædagogisk psykologi, 2005
• Moduler i “klinisk psykologi, kommunikation og formidling,Aarhus Universitet
• 3-årig praksisrettet efteruddannelse i Art Therapy (tegning/Imagery), 2003-2006, ved psykolog, specialist i psykoterapi og supervision, Ph.d. Lise Maj Jensen
• 3-årigt intensivt Mindfulness Instruction-mentoring forløb, 2007-2010, Bangor University, ved BA (Hons) Cindy Cooper (Mindfulness Meditation, Yoga, Mindful Movement)
• “Buddhism in Modern Psychology” med eksamen, Princeton University, 2021
• “Mindfulness in Medicine”, professionelt retreat med prof. dr. Jon Kabat-Zinn, Oxford University, 2010
• Eckhart Tolle: Talk i Dublin, 2017 og Retreat i London, 2019
Erhvervserfaring
• Privat praksis i Randers – fuld tid siden 2005
• Uddannelsesforløb og supervision for psykologer, terapeuter, pædagoger og tilsvarende faggrupper inden for tegneterapi, coaching og mindfulness
Forfatterskab
Skønlitteratur – børn og unge
• Sille-serien (12 bøger, 9-12 år) med temaer som tab/sorg, sammenbragte familier, venskab, mobning, hate speech på sociale medier og digitale udfordringer. Serien kan læses i hvilken som helst rækkefølge.
• “Ø” (fra 12 år) – tema: Sammenbragt familie
Alle bøger fås i førende boghandlere og kan lånes på landets biblioteker samt Ereolen og Ereolengo. Find bøgerne her: https://bibliotek.dk/find?q.all=Lise+Baltzer
Medieeksponering
Interviewet som ekspert i primært mindfulness: BT, Berlingske Tidende, Børsen, Jyllands-Posten, Magasinet Q (eksklusivaftale), Helse, Naturli, Familiekanalen, P4, Randers Amtsavis
Artikler i førende blade og magasiner: Psykologi, Helse, Krop og Fysik, Q, Naturli’, Liv og Sjæl (klumme)
Privat
Jeg lever sammen med Kim, der er professionel billedkunstner. Det er hans malerier, der er brugt her på hjemmesiden. Konsultationen ligger i Randers, lige bag Doktor Parken. Det meste af fritiden tilbringer jeg i et lillebitte træhus 250 meter fra Vesterhavet, hvor jeg også skriver mine bøger.
Kontakt og booking
Telefon: 31 78 86 80
Email: mail@lisebaltzer.nu (sikker mail)
Adresse: Parkvænget 10, 8920 Randers NV
Parkering: Gratis parkering lige ved døren
Ring eller skriv for at booke en tid – så finder vi en tid, der passer til dig eller dit barn. Svar på henvendelser inden for et par dage.
Børn i coaching
Det er sjældent, at børn selv får idéen til at starte i coaching. Som regel er det lærere, pædagoger, forældre, læger eller andre voksne, der har lagt mærke til, at barnet ikke trives, som det skal. Mange børn har problemer i skolen, blandt kammerater, i forhold til andre voksne – eller i forhold til sig selv.
Enhver rejse starter med det første skridt
Den metode, jeg anvender, er noget ganske andet end almindelig psykolog-behandling. Her fokuserer vi ikke så meget på “det, der er sket tidligere”, men på det, der sker “her og nu”. Og på at lære, hvordan barnet selv kan rumme og håndtere tanker og følelser på en sund og konstruktiv måde. Samt finde ro indeni. Som regel vil man se hurtig effekt af en sådan indsats, selvom effekten tager tid om at stabiliseres.
Når følelser bliver for store
Børn kan af forskellige grunde reagere på mennesker og situationer på måder, som de oplever, at de ikke selv kan forstå og kontrollere. Deres følelser kan være ekstreme og kraftfulde. Og de udtrykkes ofte i deres adfærd og problematiske forhold til andre børn og voksne. Der er også nogle børn, der vender tingene indad. De kan blive nedtrykte, nervøse, ensomme, får svært ved at sove, smerter eller andre problemer.
Fra udadreagerende til verbalt udtryk
Når barnet lærer at forstå sig selv – og udtrykke sig selv – på en god og konstruktiv måde, kommer barnet ind i en positiv spiral. Han eller hun får bedre og bedre respons fra omverdenen og andre mennesker. Barnet bliver i stand til at udtrykke oplevelser, tanker og følelser verbalt (dvs. “med ord”). I stedet for at “handle dem ud” i negative relationer til andre – eller vende det hele indad. En ny og positiv spiral tager form.
Hjernen er plastisk og fleksibel – på godt og ondt
Det er vigtigt at gribe aktivt og hurtigt ind, når et barn udviser uhensigtsmæssig adfærd – eller døjer med vanskelige følelser. De uhensigtsmæssige adfærdsmønstre og vanskelige følelser fastlåses på hjerne-niveau (“neuralt”). Forskningen viser, at problemerne er tilbøjelige til at forværres ind i ungdommen og kan vare ved langt ind i voksenlivet. Det er således en myte, at “det går over”. Ofte desværre, tværtimod: Små børn, små problemer. Store børn, store problemer. Men det er næsten altid muligt at hjælpe et barn til at få det bedre – meget, endda.
Terapi integreret i leg og tegning
Nogle forældre spørger, om børn i coaching skal sidde som små voksne og tale om deres problemer? Eller endda ligge på en briks. Nej, i hvert fald ikke her. Selvom coachingen og/eller terapien er højt effektiv, oplever barnet det ikke, som om at han eller hun “arbejder med sig selv” – og vil ofte glæde sig til at komme.
Praktisk information:
Målgruppe: Børn 0-12 år
Forløb: Løbende sessioner, 1 gang om ugen. Herefter: Evt. kortere boosts efter behov.!
Afbud: Afbud senere end 3 døgn før session afregnes med halv pris uanset årsag.
Konsultationsdage: Tirsdage og torsdage
Investering: Dette er en privat investering i dit barns indre trivsel og udvikling – en investering, der følger barnet resten af livet. Ligesom når I melder jeres barn til ridning, musik eller sport, er der ingen offentlige tilskud eller forsikringsdækning. Det er en beslutning, I træffer som familie, fordi jeres barns mentale sundhed er værd at prioritere.
Samarbejde: Jeg arbejder gerne sammen med – og rådgiver – dit barns institution eller skole, hvis der er interesse fra institutionens eller skolens side.
Forløb for unge
Hjælp til unge – når livet føles overvældende
Teenageårene er en sårbar periode. Mange unge mellem 13 og 18 år oplever udfordringer, der kan føles overvældende – i relationer, i skolen, i kroppen eller i forholdet til sig selv.
Med mere end 20 års erfaring som cand.pæd. i pædagogisk psykologi har jeg hjulpet mange unge gennem svære perioder og støttet dem i at finde mere ro, retning og trivsel.
Hvorfor er teenageårene så udfordrende?
Unges hjerner er midt i en omfattende ombygning. Den del af hjernen, der styrer overblik, impulskontrol og langsigtet planlægning, er først færdigudviklet langt op i 20’erne. Samtidig er de følelsesmæssige centre særligt aktive.
Det betyder, at følelser ofte opleves intenst, mens evnen til at regulere dem endnu er under udvikling. Når dette kombineres med identitetsdannelse, sociale forventninger og pres udefra, giver det god mening, at mange unge får brug for støtte.
Jeg arbejder med unge, der oplever:
• Nervøsitet, uro og præstationspres
• Lavt humør og nedtrykthed
• Sorg og tab efter skilsmisse, dødsfald eller brud
• Stress og følelsen af aldrig at slå til
• Kropsusikkerhed og problemer med mad
• Fysiske symptomer som hovedpine eller mavepine uden klar årsag
• Ensomhed og social usikkerhed
• Lavt selvværd, selvkritik og konstant sammenligning
Min tilgang – når ord ikke er nok
Mange unge har faktisk talt om deres problemer. Læst om dem. AI-chattet om dem. Måske endda fået mentoring, vejledning eller terapi. Så meget, at de er blevet “eksperter på problemer”!
Alligevel har problemerne ikke ændret sig.
Det skyldes, at det ubevidste – hvor den negative programmering ligger, hjernens grundlæggende styresystem – ikke ændres gennem ord, forklaringer eller logisk analyse alene. Der skal noget andet til.
Jeg har derfor udviklet en metode ”Guided Imagery,” hvor vi arbejder direkte med de indre billeder, kropslige reaktioner og følelsesmæssige mønstre, som styrer adfærd og reaktioner under overfladen.
En investering i fremtiden
Når unge lærer at regulere deres indre liv, tager de færdighederne med sig videre i livet. Tidlig indsats kan forebygge, at mistrivsel sætter sig fast og udvikler sig til mere alvorlige problemer senere.
Praktisk information:
Målgruppe: Unge 13-18 år
Forløb: En gang ugentligt. Herefter: Efter behov. Netop nu: FØRSTE SESSION GRATIS.
Afbud: Afbud senere end 3 døgn før session afregnes med halv pris uanset årsag.
Konsultationsdage: Tirsdage og torsdage
Investering: Dette er en privat investering i din mentale sundhed og personlige udvikling – færdigheder, der følger dig resten af livet. Der er ingen offentlige tilskud eller forsikningsdækning. Det er en prioritering, du og dine forældre træffer, fordi dit indre liv er værd at investere i.
Voksne
Coaching, mindfulness og samtaleforløb for voksne
Et rum for indre ro, frihed og nye fortællinger
Bærer du på en følelse af at have mistet dig selv lidt undervejs?
Måske står du midt i en overgang i livet. En skilsmisse, en ny begyndelse, stress, sygdom, børn der flytter hjemmefra, tab, relationer der gør ondt, eller overgangen fra voksenliv til det senere liv, hvor identitet, mening og livets rytme forandrer sig. Måske fungerer du fint udadtil, men indeni føles livet tungt, uroligt eller fastlåst.
Vores historier former den måde, vi ser os selv og verden på. Nogle historier giver frihed og livskraft. Andre kan føles som gamle rum, vi bliver ved med at gå rundt i, selv når døren egentlig står åben.
Jeg tilbyder samtaleforløb og nærværende tilgang, hvor vi sammen undersøger de fortællinger, du bærer med dig – og skaber plads til nye måder at forstå dig selv, dine relationer og dit liv på. Vi kigger også på det sted, der altid er, bag alle fortællinger.
Jeg tilbyder med andre ord rum, hvor du ikke skal præstere, forklare dig perfekt eller være “den stærke”. Bare være menneske.
Vi arbejder blandt andet med:
• Livsovergange og identitet – hvem er du nu, og hvem er du ved at blive – og hvad er du helt uafhængigt af fortællingerne?
• Overgangen til den senere del af livet, aldring, tab, nye roller og længslen efter mening, frihed eller forankring
• Indre uro, overtænkning og følelsen af at sidde fast
• Relationer, grænser og gamle mønstre
• Forældrerådgivning og konkret støtte til dig, hvor børnene har det svært
• Hvordan din egen historie påvirker den måde, du møder dig selv og andre på
• Mindfulness, nærvær og nervesystemets behov for tryghed og regulering
• Selfcompassion og omsorg for dig selv uden skyld og hårdhed
• Kreative og sanselige metoder som imagery, mindfulness, refleksion og tegning, når ord alene ikke er nok
Samtaler med plads til hele mennesket
Jeg tror ikke på, at mennesker skal “fikses”. Jeg tror på, at vi nogle gange har brug for et trygt rum til at lytte dybere til os selv. Et sted hvor indre kaos langsomt kan falde til ro, og hvor nye perspektiver kan begynde at vokse frem som små sprækker af lys gennem en tæt skovbund 🌲
Samtalerne tager udgangspunkt i dig, dit tempo og det, der fylder i dit liv lige nu.
Dette er for dig, der:
• Længes efter mere indre ro og frihed
• Er i en overgangsfase og søger fodfæste
• Oplever forandringer i identitet, krop, relationer eller livsretning med alderen
• Har svært ved at mærke dig selv eller dine behov
• Gentager mønstre i relationer, som du ønsker at forstå og forandre – for eksempel i forhold til børn eller partnere
• Ønsker klar støtte og rådgivning i forældreskabet uden skam eller perfekte facader
• Har brug for et fortroligt rum til refleksion, nærvær og udvikling
• Ønsker at leve mere i kontakt med dig selv, inderst inde, fremfor kun at overleve hverdagen
Praktisk information
Forløb: Individuelle samtaler efter aftale
Konsultationsdage: Tirsdage og torsdage
Afbud: Afbud senere end 3 døgn før session afregnes med halv pris uanset årsag.
Fordi livet ikke stopper med at forandre os.
Nogle gange begynder de vigtigste kapitler først senere i livet 🍂✨
Andre siger:
”Som mor til to børn, der har gået hos Lise, kan jeg kun varmt anbefale hende.”
”Jeg er så glad for det rum, Lise sætter i spil. Det er både trygt, givende og omsorgsfuldt.”
”Før smadrede han alt, hvad der kom i vejen for ham. Efter et forløb hos Lise siger lærerne, at han er blevet en helt anden.”
“Efter at vores søn havde haft nogle sociale vanskeligheder i et stykke tid, udviklede samarbejdet med skolen sig således, at skolen mente at PPR skulle inddrages. Dette ønskede vi som forældre ikke, ligesom at vi ikke så problematikken på samme måde, som skolen gjorde, og derfor tog vi fat i Lise. Det har vi ikke fortrudt i et eneste sekund. Vores søn og os som forældre blev mødt med åbenhed, varme og professionalisme. Vi blev guidet og støttet i den rigtige regning og Lise hjalp os med at se problemerne som vores søn havde tydeligt og startede et forløb hvori både vores søn og os forældre fandt en større forståelse og fik en lang række værktøjer. Vores søn har efter et overraskende kort forløb vendt hans fortælling om sig selv på hovedet og fundet en ro og glæde, vi kun kunne have drømt om. Vi har nu sagt farvel til Lise, men hvis der bliver det mindste med et af vores børn igen, ville vi uden det mindste tvivl kontakte Lise igen. Vores søn har nydt deres sessioner meget og glæder sig allerede meget til at komme igen.”
Som forældre til en dreng (J.), der er blevet kastet rundt i sundhedssystemet uden ret meget anden hjælp end den, vi selv har kunnet finde, havde vi en dreng, som havde det rigtig svært psykisk, og hvor kroppen hele tiden reagerede, som om den var syg. Vi blev anbefalet Lise af en veninde, og ikke ét sekund har vi fortrudt, at J. kom i forløb hos hende. Vi har kunnet se en fremgang fra gang til gang, og efter nogle måneder har J. fået sit gamle jeg tilbage. Vi kan kun give de bedste anbefalinger til Lise. Hun forstår virkelig at se det enkelte barn, vejlede, udfordre samt guide os forældre i svære processer. Vi kan kun sige tusind tak for at have givet os vores søn tilbage – og nyt mod på livet.
Lise Baltzer, Parkvænget 10, 8920 Randers NV.
Tlf. 31 78 86 80, Email: mail@lisebaltzer.nu WWW: lisebaltzer.nu
Du kan også følge mig på Facebook.